Schüttelbrot
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Der Teig wird nicht ausgerollt. Er wird geschüttelt — auf dem flachen Brett so lange in Bewegung gehalten, bis er sich von selbst zum dünnen Fladen auszieht. Das ist keine Folklore, sondern der Kern der Sache: Nur so dünn wird das Brot beim Backen bereits trocken und hält sich dann monatelang. Bergbauern buken früher wenige Male im Jahr und mussten von diesem Vorrat leben.
Gewürzt wird mit Fenchelsamen, Kümmel, Koriander und Brotklee. Diese Mischung ist alt: Schon 1610 nannte ein Tiroler Arzt Anis und Fenchel die verbreitetsten Brotgewürze des Landes, damals als Verdauungshilfe gedacht. Der Brotklee gibt den würzig-heuartigen Grundton, den man aus keinem anderen Brot kennt. Seit 2020 ist Südtiroler Schüttelbrot als geografische Angabe geschützt.
Gebacken in Gais bei Bruneck
Die Dorfbäckerei Knapp wurde vor über hundert Jahren gegründet und wird in fünfter Generation geführt. Das Korn kommt von Südtiroler Getreidebauern aus dem Projekt Regiokorn, gebacken wird nach überlieferter Familienrezeptur und von Hand geschüttelt. Eine Packung mit 350 Gramm enthält drei Fladen.
Zum Käse: mit der Hand in grobe Stücke brechen, nicht schneiden — an der Bruchkante hält der Käse besser. Trocken und luftig aufbewahren, dann bleibt der Biss. Zu Bergkäse und Speck ist das die Südtiroler Standardkombination, und ein junger Graukäse verträgt sie ebenso.
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